山中小市 Collab Bazaar

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你是否想過，醫生給你的建議，除了藥物，還可以是——多到戶外走走？ 英國國家社會處方學會（NASP）於2026年6月發布最新指引，正式將社區園藝、步行計劃及自然保育義工工作，納入「自然為本」的社會處方選項之中。 這意味著醫護人員未來可以將這些...
07/09/2026

你是否想過，醫生給你的建議，除了藥物，還可以是——多到戶外走走？

英國國家社會處方學會（NASP）於2026年6月發布最新指引，正式將社區園藝、步行計劃及自然保育義工工作，納入「自然為本」的社會處方選項之中。 這意味著醫護人員未來可以將這些戶外活動，正式作為一種介入方式轉介給病人，而不再只是一句「多去行山」的建議。 這個方向與山中小市一直推動的理念不謀而合——我們相信身心健康，從來不局限於診所或畫室之內，走進社區、走進自然，同樣是一種創意健康實踐。

大自然本身，就是一項免費、隨時可以使用的創意健康資源。 如果你的機構也想將自然元素帶入社區項目，歡迎與我們聯繫，一起探索更多可能性。

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歡迎社福機構及社區中心夥伴與我們合作，用創意帶來健康 🙌🏻
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#創意健康 #社會處方箋 #自然處方 #社區營造 #山中小市

02/09/2026

最精彩的故事不在教科書裡——而是活在長者的記憶中。

當銀髮遇上好奇的年輕心靈，奇妙的事就會發生 ✨

我們的銀髮義工正準備展開一項特別任務：走進小學課室，參與一個連結世代的跨代共融計劃 🌉👵🧒

在前往學校之前，他們正在：

喚醒數十年前的兒時遊戲記憶 🪀
分享歷史書永遠無法記載的真實故事 📖
學習提問（和回答）關於人生旅程的問題
反思自己如何成長、改變和蛻變 💭
因為智慧不只是「教授」——而是分享、感受和體驗。

每一道皺紋都訴說著故事。每一條笑紋都藏著人生功課。而這些孩子們？他們即將發現，活生生的歷史比任何潮流更酷 🔥

你也相信最好的教育，發生在世代相遇的時刻嗎？💬👇

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#創意健康 #社會處方箋 #青少年心理健康 #社區支援 #山中小市

在香港，輪候公立心理健康服務動輒需要以月計算，甚至更長時間。等待期間，病人人往往彷彿成為被懸空的一群。 英國倫敦大學學院（UCL）於2026年7月發表一項研究，追蹤超過550名正在輪候心理健康治療的青少年。 研究發現，讓青少年參與結構化的創...
31/08/2026

在香港，輪候公立心理健康服務動輒需要以月計算，甚至更長時間。等待期間，病人人往往彷彿成為被懸空的一群。

英國倫敦大學學院（UCL）於2026年7月發表一項研究，追蹤超過550名正在輪候心理健康治療的青少年。 研究發現，讓青少年參與結構化的創意活動，能夠在等候期間顯著改善情緒、行為及人際關係。 研究中具體提到的活動包括藝術班、讀書會，以及自然探索小組——並非正式治療，卻能提供實質支持。

這對香港同樣具有啟示——當專業治療仍需輪候，社區層面的創意活動，可以成為銜接期間的重要支援。 在山中小市，我們一直相信，創意健康活動不是治療的替代品，而是陪伴大眾走過等候、走過生活起伏的重要同行者。

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24/08/2026

你是否想過，醫生給你的建議，除了藥物，還可以是——多到戶外走走？

英國國家社會處方學會（NASP）於2026年6月發布最新指引，正式將社區園藝、步行計劃及自然保育義工工作，納入「自然為本」的社會處方選項之中。 這意味著醫護人員未來可以將這些戶外活動，正式作為一種介入方式轉介給病人，而不再只是一句「多去行山」的建議。 這個方向與山中小市一直推動的理念不謀而合——我們相信身心健康，從來不局限於診所或畫室之內，走進社區、走進自然，同樣是一種創意健康實踐。

大自然本身，就是一項免費、隨時可以使用的創意健康資源。 如果你的機構也想將自然元素帶入社區項目，歡迎與我們聯繫，一起探索更多可能性。

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21/08/2026

英國NHS格洛斯特郡（Gloucestershire）將舞蹈納入社會處方箋，幫助長期痛症患者管理痛症。一項2022年系統性研究亦指出，持續每週60至150分鐘嘅舞蹈訓練，對肌肉骨骼慢性痛症有正面效果。

喺山中小市，我們有專業導師同專業舞者，為50+朋友度身設計課堂，動作拆解得慢而細緻，坐着、站着都跟得到。這裡不止是一堂舞蹈課，更是一個安全、被理解的空間——同一班同齡朋友，用創意同音樂，一齊面對身體的限制，一齊玩一齊癲！

英國Artlift「Dancing Through Pain」課程參加者，平均痛感下降12%，疲勞感改善31%。運動同創意結合，可能正正就是最溫柔的良方。

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#銀齡不設防 #創意健康 #社會處方箋 #慢性痛症 #社區舞蹈 #退休生活 #山中小市

一直以來，社會對「藝術介入」或「社會處方」存在一個常見誤解：這類服務是否只是額外的公帑開支？ 英國曼徹斯特大學於2026年8月在醫學期刊《eClinicalMedicine》發表一項涵蓋超過140萬名病人的大型研究，追蹤了接受社會處方轉介後...
16/08/2026

一直以來，社會對「藝術介入」或「社會處方」存在一個常見誤解：這類服務是否只是額外的公帑開支？

英國曼徹斯特大學於2026年8月在醫學期刊《eClinicalMedicine》發表一項涵蓋超過140萬名病人的大型研究，追蹤了接受社會處方轉介後的醫療使用情況。 研究發現，病人在接受轉介後的首六個月內，與醫療系統的接觸增加了24%——這反映他們正在主動尋求支援，而非逃避求助。 然而從長遠角度觀察，整體醫療系統的開支幾乎沒有明顯變化，增幅低於0.1%。換言之，社會處方並沒有為醫療系統帶來額外負擔。 這項研究有力地推翻了「創意介入等於額外開支」的假設——它反映的，其實是一直存在卻未被充分回應的社區需要。

在山中小市，我們相信每一場創意健康活動，都是對這種需要的直接回應。創意不是奢侈品，而是一項值得投放資源的長遠投資。

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#創意健康 #社會處方箋 #創意健康迷思 #公共衛生 #山中小市

12/08/2026

《吾痛吾跳》系列裡，我們用芭蕾最基本的動作——伸直脊椎、穩住核心——幫參加者慢慢找回身體的平衡感。

有研究話，經常練習芭蕾嘅人，喺突如其來嘅滑倒測試中，跌倒率只有45%，相比冇跳過舞嘅人高達82.6%——原因係佢哋嘅肌肉反應更快、平衡感更強 💪🏻（Journal of Neurophysiology）

今日就等我們嘅參加者，跟著柴可夫斯基嘅《天鵝湖》，感受一下身體被輕輕拉直嘅那一刻🎶

健康唔一定要辛苦，有時候，只需要一個未完成嘅芭蕾夢。

歡迎社福機構及社區中心夥伴與我們合作，用創意帶來健康🙌🏻

#創意健康 #社會處方箋 #芭蕾 #天鵝湖 #長者健康 #山中小市

創意健康不在畫廊裡。它在你的街道上。在街市、大牌檔、港鐵站賣藝者的角落。香港本身就是藝術。🇭🇰我們經常認為創意只屬於工作室和博物館。但創意健康發生在人類表達自我的任何地方——而香港是地球上創意最豐富的城市之一。霓虹燈招牌是平面設計。大牌檔廚...
07/08/2026

創意健康不在畫廊裡。它在你的街道上。在街市、大牌檔、港鐵站賣藝者的角落。香港本身就是藝術。🇭🇰

我們經常認為創意只屬於工作室和博物館。但創意健康發生在人類表達自我的任何地方——而香港是地球上創意最豐富的城市之一。

霓虹燈招牌是平面設計。大牌檔廚師的節奏是編舞。廟宇燃香的儀式是多感官藝術。當你把城市重新定義為創意環境，一切都成為滋養。

你不需要飛去峇里島或東京才會思如泉湧。你的城市就是一座畫廊。你在城市遊走就是一段感官體驗。開始留意——這就是創意健康的第一個行動。

📍 你在香港哪裡找到創意活動？Tag 那地點吧！

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色彩心理學有數十年的研究支持。不同色調會激活不同的情緒和生理反應——選擇一種與你情緒相符的創作媒介，可以帶來深層療癒。參與以顏色為基礎的藝術課的學員表示，選擇自己的調色盤幫助他們「命名」無法用語言表達的情緒——這是一種非語言情緒素養。你不需...
03/08/2026

色彩心理學有數十年的研究支持。不同色調會激活不同的情緒和生理反應——選擇一種與你情緒相符的創作媒介，可以帶來深層療癒。

參與以顏色為基礎的藝術課的學員表示，選擇自己的調色盤幫助他們「命名」無法用語言表達的情緒——這是一種非語言情緒素養。

你不需要成為藝術家才能用顏色來療癒。今天選一個代表你感受的顏色——然後用它創作些什麼。沒有規則。沒有評判。

告訴我們——你現在的心情是什麼顏色？🎨 Tag我們看看你的作品！===================
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色彩心理學有數十年的研究支持。不同色調會激活不同的情緒和生理反應——選擇一種與你情緒相符的創作媒介，可以帶來深層療癒。紅色＝憤怒與能量→試試陶土或大力塗抹藍色＝悲傷或平靜→試試水彩暈染黃色＝焦慮或喜悅→試試拼貼綠色＝草地→試試跳舞。你不需要...
27/07/2026

色彩心理學有數十年的研究支持。不同色調會激活不同的情緒和生理反應——選擇一種與你情緒相符的創作媒介，可以帶來深層療癒。

紅色＝憤怒與能量→試試陶土或大力塗抹
藍色＝悲傷或平靜→試試水彩暈染
黃色＝焦慮或喜悅→試試拼貼
綠色＝草地→試試跳舞。

你不需要成為藝術家才能用顏色來療癒。今天選一個代表你感受的顏色——然後用它創作些什麼。沒有規則。沒有評判。

告訴我們——你現在的心情是什麼顏色？

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