CBI- Couching en Bienestar Integral

07/09/2025

11/10/2024

10 de octubre DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 🧠 ⚖️ 💖

Está comprobado que durante el ejercicio el cerebro secreta sustancias como la endorfina y dopamina, que actúan en los receptores opiáceos del cerebro lo que genera una sensación de bienestar.

El autocuidado significa dedicar tiempo a hacer cosas que te ayudan a vivir bien y a mejorar tu salud física y mental. Esto puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas de autocuidado en su vida diaria pueden generar un gran impacto.

CBI-COUCHING DE BIENESTAR INTEGRAL tiene el equipo de trabajo preparado para atender tu salud física y emocional.💯💪

Estamos a tus órdenes 🙂

04/10/2024

CBI- COUCHING Y BIENESTAR INTEGRAL Unidas por tu salud mental y en la lucha contra el cáncer de mama🧠🩷

Durante el mes de octubre te ofrecemos las siguientes promociones, para TI MUJER que mereces una vida saludable mental y físicamente💖.

Por un cuerpo y una mente fuerte para un corazón contento🧠🩷⚖️💪

Contáctanos y agenda tu cita📝📞

17/09/2024

Ven y únete a nuestro team👊❤️

Se abren horarios para acondicionamiento físico: funcionales/full body en los siguientes horarios:

⏰7:30 a.m
⏰6:30 p.m

Instructora FANY OJEDA

Más información por WhatsApp al 998 215 5221

Iniciamos mañana 18 de septiembre😉

Nos ajustamos a tu bolsillo para cumplir tus metas de cambiar y mejorar tus hábitos.

Estás a tiempo: NO ESPERES AÑO NUEVO Y PROPÓSITOS NUEVOS
INICIA YA y tú sorprenderás al año nuevo. Porqué tu salud no tiene fecha 💪💖

11/09/2024

10 se septiembre: DIA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

Los decesos por suicidio incremetaron 50% en la última década con una prevalencia significativa en la población joven. El suicidio ya está entre las cinco principales causas de muerte en la población de entre 10 y 34 años.
Cada septiembre se realizan acciones entorno al Día Mundial de la Prevención del Suicidio. El objetivo es visibilizar, crear conciencia, generar debate e informar sobre la salud mental.

Históricamente la salud mental ha sido una de las dimensiones de la salud más olvidadas, pero con la pandemia y los profundos aumentos en muertes por suicidio dejan expuesta la necesidad urgente de abordar, promover y universalizar el derecho a la salud mental.

De acuerdo con la OMS, algunos factores que aumentan el riesgo de suicidio en la población joven son:

Consumo temprano de sustancia
Acceso ilimitado a medios digitales y redes sociales
Abuso sexual
Abandono familiar (ausencia de figuras paternas)
Presión social
Acoso escolar
Bullyng escolar y/o laboral
Crisis económica
Rupturas amorosas
Baja autoestima / inseguridades
Rechazo por preferencias sexuales

Existen estigmas y prejuicios sobre trastornos mentales que es urgente derribar para prevenir el suicidio y garantizar el derecho humano a la salud mental:

"Si vas al psicólogo es porque estás loco o eres un enfermo mental": falso

La salud mental es un componente crítico del bienestar humano que no debe ser subestimado ni pasado por alto

¿Que relación existe entre el ejercicio físico y la salud mental?

La práctica regular de ejercicios estimula la producción de serotonina, lo que nos ayuda a mantener un equilibrio emocional y prevenir o mitigar la depresión y la ansiedad. Esto influye positivamente en nuestra capacidad para afrontar el estrés y los desafíos diarios de manera más efectiva.

Ven e intégrate a CBI- COUCHING DE BIENESTAR INTEGRAL: donde tu salud mental física y emocional es un todo para crear un estilo de vida.

💯✨