RETRO

16/10/2024

🍽️ Día Mundial de la Alimentación
“Derecho a los alimentos para una vida y futuro mejores”

⏸️ es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestra relación con los alimentos y el impacto tanto en nuestra salud, la de otras personas y el planeta.

Tómate una pausa y sin ver a la comida como algo “para no sentir hambre” o pensar en “la dieta” reflexiona en estas 3 preguntas:

1 ¿La mayor parte de la comida que elijo durante el día nutre a mi cuerpo y protege mi salud?
2 ¿La mayoría de los alimentos que consumo en la semana promueven el comercio local y permite que todos tengamos acceso a una alimentación saludable?
3 ¿Mis hábitos de consumo generan lo menos de basura y desperdicio?

📍Si quieres aprender más, infórmate en https://www.fao.org/world-food-day/es
mándame DM para reflexionar sobre el tema.

05/10/2024

UNIVERSO
Muéstrame cómo vivir con intención y presencia. Que cada paso que de sea en beneficio mío y del mayor número de personas posible.

15/09/2024

¿Cómo se ve tu yo más auténtico?

16/07/2024

INTENCIÓN 💕
Poner una intención sobre nuestra comida es un acto radical de amor propio y conexión.

Te dejo algunos ejemplos que puedes practicar:

✨ Me permito explorar nuevos alimentos que pueden nutrir mi cuerpo.
✨ Estoy conectada con las sensaciones físicas que me acompañan en la comida.
✨ Recibo con gratitud estos alimentos preparados con la sabiduría y el amor de la persona que los ha cocinado.

Se te ocurren más? Déjanos leerte ⬇️

Te gustaría aprender más sobre mindfulness y Alimentación? Déjamelo saber!!

30/06/2024

VIVE UNA VIDA QUE MEREZCA LA PENA 🌳

Sal a mover tu cuerpo, a respirar aire fresco a recordar que somos parte de algo mucho más grande (Nuestra Madre Tierra) y que no estamos solos (convivimos con otros seres de otras especies que hacen posible nuestra existencia).

21/06/2024

YOGA 🧘🏻‍♀️
Es la unión de cuerpo-mente-espíritu (o Alma)
Comienzas con una práctica que te hace sentir bienestar, continuas y llevas tus aprendizajes a la vida cotidiana, llegas al punto en donde ya se ha vuelto parte de la vida cotidiana. ¿Te pasa?
¿Te gustaría probar mis clases?

16/06/2024

PA ♥️ Reconozco todas tus partes y más aún aquellas que has impregnado en mi. Ahora quiero honrarte compartiendo tus enseñanzas y valores.
Esa parte de mi que me impulsa a cumplir mis sueños. Te amo

¿Qué ves de tu padre en ti? ¿Cómo lo continuas o transformas? ¿Cómo puedes honrarlo?

01/01/2024

1 DE ENERO No es un nuevo comienzo, sino una continuación en el tiempo en el que hemos acumulado conocimientos, habilidades y actitudes que nos permiten ir construyendo nuestra propia vida.
Si en verdad quieres hacer ajustes o cambios, especialmente en tus hábitos relacionados con alimentación y estilo de vida, por favor piénsalo no antes de iniciar un “reto”, no son carreritas y no necesitas compensar nada.
Te deseo un año de mucho auto cuidado y amor y recuerda que aquí estoy para acompañarte. 🙏🏻

29/11/2023

Bocaditos de gratitud 🙏🏻
El día de hoy cerramos el ciclo anual de meditaciones y una practicante nos sorprendió con estas galletitas🤤
Quisiera compartir la experiencia de llegar a casa y comer con toda mi atención: un regalo a todos mis sentidos (espectacular)
Pero, sin duda, una gran satisfacción al alma.
Cada bocado de una sola galleta llenó mi corazón de gratitud por poder guiar estas meditaciones y sentir que mi dedicación aporta bienestar a otras personas.
Gracias, gracias, gracias.

09/11/2023

Mindful Eating 🍵
Se habla mucho sobre no etiquetar a los alimentos como buenos o malos; o que se trata de comer literal lo que se te ponga enfrente. ❌ Mito

Desde mi práctica, la alimentación consciente parte de la intención del cuidado de la salud integral y del amor propio y de la consciencia de unidad, es decir, mis elecciones impactan en mi entorno.

Placer y salud no están peleados, ¿Hay un camino medio? Si ✅ reconocer momento a momento Cuál es mi intención.

07/11/2023

02/11/2023

DIA DE MU***OS 💀

¡Es mi celebración favorita! Un recordatorio de que somos pasajeros por la tierra.

Y en este viaje, en donde la comida es central para recordar a las personas y ofrecer esos placeres qué nos da la vida, has pensado en ¿cuáles serían esos alimentos que te representan y por los que volverías a visitar este plano?

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