10/12/2019
☕️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐟𝐞̀ #𝟗: 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐂𝐚𝐟𝐟𝐞̀?☕️
Ovviamente conosciamo tutti l'effetto energizzante del caffè, e sappiamo bene che berne uno prima di andare a letto non è proprio una delle migliori scelte.
Ma qual è l'orario "consigliato"?
Studi neuroscientifici dicono che dalle 9.30 alle 11.30 sia l'intervallo perfetto per l'assunzione giornaliera di caffeina per il nostro orologio biologico!