02/08/2022
Došlo je vrijeme odmora, a prva asocijacija na odmor mnogima od nas je PLAŽA, plavo nebo, visoke temperature te kristalno čisto more. Morski zrak i morska voda zaista su dobri kako za našu dušu tako i za tijelo! 🌊🥰
Plaža doista ima svoje dobrobiti što nismo ni sami svjesni:
🦶 Dok hodate po pijesku, aktiviraju se svi mišići nogu pa je to odlična vježba. Zategnut ćete noge, ali i ukloniti bol uslijed raznih povreda.
❤ Pijesak je odličan piling za tabane, a pola sata hodanja po pijesku sjajna je vježba za srce i kardiovaskularni sustav.
🧘♀️ Samo dok sjedite na plaži i slušate zvuk morskih valova tijelo povećava količinu negativnih iona u nama, koji su zaslužni za bržu apsorpciju kisika u tijelu, ali i proizvodnju serotonina, hormona sreće i zadovoljstva. Na plaži se tijelo opušta zbog pogleda u daljinu što seže kilometrima daleko, a to tijelo smiruje.
🌞 Sunčanje donosi ne samo lijep ten nego nas opskrbljuje i vitaminom D koji je izuzetno potreban organizmu.
Plivanje, ronjenje, surfanje, vježbe u moru odbojka na plaži… Sport i zdravlje su usko povezani. Zapravo, bez sporta nema zdravlja. Zato uronite u vodu i šetajte po plažama te uživajte u sportskim aktivnostima koje pruža more! 🏖
I mi smo ovo ljeto na prekrasnoj plaži u kampu Grebišće u Jelsi na Hvaru pa nam se pridružite ako ne znate koju plažu odabrati. :)🥳
