HUGS

HUGS Πολυχώρος cafe - bistro

Human ideas
Universal intelligence
Grow up for love
Spiritual wisdom

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ
01/09/2026

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ

Η αναπνοή είναι ίσως η πιο απλή και ταυτόχρονα η πιο μυστηριώδης πράξη της ζωής. Από την πρώτη μέχρι την τελευταία στιγμ...
25/08/2026

Η αναπνοή είναι ίσως η πιο απλή και ταυτόχρονα η πιο μυστηριώδης πράξη της ζωής. Από την πρώτη μέχρι την τελευταία στιγμή της ύπαρξής μας, κάθε ανάσα μάς υπενθυμίζει ότι η ζωή είναι μια αδιάκοπη κίνηση ανάμεσα στο να παίρνουμε και να αφήνουμε, να δεχόμαστε και να προσφέρουμε.

Η αναπνοή χαρακτηρίζεται από δύο αντίθετους αλλά συμπληρωματικούς πόλους: την εισπνοή, που συνδέεται με τη λήψη και την τάση, και την εκπνοή, που συνδέεται με την απόδοση και τη χαλάρωση. Σε σωματικό επίπεδο, με την εισπνοή προσλαμβάνουμε οξυγόνο και με την εκπνοή αποβάλλουμε διοξείδιο του άνθρακα. Έτσι, η αναπνοή γίνεται μια συνεχής διαδικασία ανταλλαγής ανάμεσα στον άνθρωπο και το περιβάλλον του.

Παράλληλα, η αναπνοή συνδέεται βαθύτερα με την ίδια τη ζωή, την ψυχή και το πνεύμα. Αυτή η σύνδεση εμφανίζεται σε διαφορετικές γλώσσες και παραδόσεις, μέσα από έννοιες όπως «spiritus», «atman» και «prana», όπου η αναπνοή αποκτά την έννοια της ζωτικής δύναμης. Δεν αποτελεί, επομένως, μόνο μια απαραίτητη βιολογική λειτουργία, αλλά και ένα ισχυρό σύμβολο της ζωής και της διαρκούς σχέσης του ανθρώπου με τον κόσμο.
«Στην εισπνοή ενώνονται δύο χάρες:
πρόσληψη του αέρα, αποχωριστή απ’ αυτόν,
το ένα πιέζει, το άλλο αναζωογονεί,
τόσο θαυματουργά ανακατεμένη είναι η ζωή».

Απόσπασμα προέρχεται από το βιβλίο «Η Ασθένεια ως Πορεία της Ψυχής – Ερμηνεία και Σημασία των Συμπτωμάτων», των Τόρβαλντ Ντέτλεφσεν (Thorwald Dethlefsen) και Ρύντιγκερ Ντάλκε (Rüdiger Dahlke).

Το στρες δεν είναι πάντα ο εχθρός μας. Είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε μια πραγματική ή φανταστική α...
04/08/2026

Το στρες δεν είναι πάντα ο εχθρός μας. Είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε μια πραγματική ή φανταστική απειλή. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.

Η συναισθηματική αυτοεπίγνωση και η αυτορρύθμιση είναι δεξιότητες που καλλιεργούνται. Μέσα από την αναπνοή, την κίνηση και τεχνικές ενίσχυσης της συνοχής καρδιάς-εγκεφάλου μπορούμε να αναπτύξουμε μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και εσωτερική ισορροπία.

📖 Από το βιβλίο του κ. Γεώργιου Χαριτάκη.

HeartCoherence Wellbeing MentalHealth Resilience SelfAwareness

ΚΑΛΟ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΜΗΝΑ
01/08/2026

ΚΑΛΟ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΜΗΝΑ

30/07/2026

30 Ιουλίου | Παγκόσμια Ημέρα κατά της Εμπορίας Ανθρώπων

Η εμπορία ανθρώπων αποτελεί μία από τις πιο σοβαρές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Πίσω από κάθε αριθμό υπάρχει ένας άνθρωπος που στερήθηκε την ελευθερία, την αξιοπρέπεια και το δικαίωμα να ζει χωρίς φόβο.

Δεν είναι μια ιστορία που συμβαίνει «κάπου αλλού». Είναι μια πραγματικότητα που υπάρχει γύρω μας, συχνά αόρατη.

Άνθρωποι κάθε ηλικίας και φύλου πέφτουν θύματα εκμετάλλευσης, στερούμενοι το πιο θεμελιώδες δικαίωμα: την ελευθερία τους.

Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη. Η ευαισθητοποίηση μπορεί να γίνει δύναμη. Και η σιωπή δεν πρέπει ποτέ να είναι επιλογή.

Σήμερα στεκόμαστε δίπλα σε κάθε επιζώντα και υπενθυμίζουμε πως η ανθρώπινη αξιοπρέπεια δεν διαπραγματεύεται.Η προστασία της ανθρώπινης ζωής και αξιοπρέπειας είναι ευθύνη όλων μας.

Καμία ανοχή στην εκμετάλλευση.
Κάθε άνθρωπος αξίζει να ζει ελεύθερος.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚατάΤηςΕμπορίαςΑνθρώπων

Η αγαπημένη μας Sangria Night επιστρέφει! 🍷✨Λευκή με ροδάκινο 🍑Ροζ με φράουλα 🍓Κόκκινη με μήλο 🍎2 πίνεις 1 πληρώνεις 🥂Σά...
18/07/2026

Η αγαπημένη μας Sangria Night επιστρέφει! 🍷✨

Λευκή με ροδάκινο 🍑
Ροζ με φράουλα 🍓
Κόκκινη με μήλο 🍎

2 πίνεις 1 πληρώνεις 🥂
Σάββατο 18 Ιουλίου στο Hugs 🤍

*English belowUna Notte a NápoliΚαι τώρα, σας μεταφέρουμε για μία τάνγκο νύχτα στη Νάπολη. Μετά από ένα πολύ χορευτικό Σ...
14/07/2026

*English below

Una Notte a Nápoli
Και τώρα, σας μεταφέρουμε για μία τάνγκο νύχτα στη Νάπολη.

Μετά από ένα πολύ χορευτικό Σαββατοκύριακο, το πάρτυ συνεχίζεται την Τρίτη 14 Ιουλίου με έναν σπέσιαλ καλεσμένο dj.
Τον αγαπημένο μας φίλο Στέφαν από τη Νάπολη της Ιταλίας που έχει μία ιδιαίτερη αγάπη για το νησί μας!

Αυτή τη φορά χορεύουμε στο Hugs - τι ταιριαστό όνομα για μια τέτοια βραδιά! Ιδανικό πάτωμα, δροσερός χώρος και φρέσκια ατμόσφαιρα με μία εντελώς Ναπολιτάνικη ενέργεια!

Σας περιμένουμε να διασκεδάσουμε μαζί ξανά σε μια πολύ ιδιαίτερη μιλόνγκα με άρωμα Ιταλίας!

📍 Hugs Spiritual Arts Café
📅 14 Ιουλίου
🕒 20:30-00:00
💶 5 €

** Παρακαλούμε υποστηρίξτε τη διοργάνωση παραγγέλνοντας κάτι. Θα υπάρχουν και σπέσιαλ επιλογές λόγω της θεματικής βραδιάς.

Una Notte a Nápoli

And now, We transport you to Napoli for one night.
After the festival, we keeps the party going July 14 with a very special guest DJ — our dear friend Stefan, from Naples who loves this island enough to keep coming back.

This time, we dance at Hugs — what a perfectly named venue for a night like this. Breezy room and smooth floor. Fresh tunes, Neapolitan energy. You know how we party ;) so join us again.

📍 Hugs Spiritual Arts Café
📅 July 14
🕒 20:30-00:00
💶 5€

**Please order something from the bar to support the venue.

14/07/2026

Την Τρίτη 14 Ιουλίου, η ομάδα SheSTEM θα παρουσιάσει τη μαθητική της πρωτοβουλία για την ενδυνάμωση των κοριτσιών στις θετικές επιστήμες, στο πλαίσιο της εκδήλωσης του Ινστιτούτου Πληροφορικής του ΙΤΕ:

«Mind the Gender Gap in Computer Science: Η εκπροσώπηση των γυναικών στον χώρο της Έρευνας και της Τεχνολογίας».

Το SheSTEM δημιουργήθηκε από μία ομάδα μαθητών και μαθητριών μέσα από το Hackathon for Gender Equality Innovators του Women Do Business. Σήμερα, τα ίδια τα παιδιά ανεβαίνουν στη σκηνή για να μοιραστούν την ιδέα, τη δουλειά και το όραμά τους για έναν κόσμο όπου περισσότερα κορίτσια θα μπορούν να βλέπουν τον εαυτό τους στην επιστήμη και την τεχνολογία. 💡

Μια όμορφη στιγμή για την ομάδα μας και, κυρίως, μια σημαντική ευκαιρία να ακούσουμε τη νέα γενιά.

📅 Τρίτη 14 Ιουλίου 2026
🕕 18:00
📍 Κέντρο Επιστήμης και Πολιτισμού ΙΤΕ, Ηράκλειο Κρήτης

Θα χαρούμε πολύ να είστε εκεί και να στηρίξετε μαζί μας τις ιδέες των παιδιών που διεκδικούν ένα πιο ισότιμο μέλλον. 💛

Address

Λεωφόρος Κνωσού 221
Heraklion
71409

Opening Hours

Monday 08:00 - 00:00
Tuesday 08:00 - 00:00
Wednesday 08:00 - 00:00
Thursday 08:00 - 00:00
Friday 08:00 - 00:00
Saturday 08:00 - 01:00
Sunday 08:00 - 00:00

Telephone

302810203231

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HUGS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Club

Send a message to HUGS:

Shortcuts

Share