Les Rives de la Vie

Les Rives de la Vie Rencontres intergénérationnelles au Fenouiller. Jeux de société, jeux de cartes, jeux de boules en bois, goûters, banquets, lotos, etc..

03/06/2026

Quel est le secret pour vivre en bonne santé et heureux? Une étude menée sur 80 ans livre une réponse surprenante et révèle un facteur clé, souvent sous-estimé, pour vivre longtemps en bonne santé et être heureux. Une réponse étonnante, loin des clichés sur l'argent ou la réussite.
Qu'ont découvert les équipes de chercheurs qui se sont succédées pendant 80 ans? Un secret que peut-être beaucoup de centenaires partagent… et qui mérite réflexion. Nos relations avec nos proches, nos amis, nos collègues, notre communauté autour d'un loisir, d'une religion, d'une passion comptent davantage dans notre bonheur que les réussites, l'argent ou voyages tout au long de notre vie.
"Le constat surprenant est que nos relations et le bonheur que nous y trouvons ont une influence considérable sur notre santé", a déclaré dans cet article Robert Waldinger, directeur de l'étude, psychiatre au Massachusetts General Hospital et professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de Harvard. "Prendre soin de son corps est important, mais cultiver ses relations est aussi une forme de bienveillance envers soi-même. C'est là, je crois, la véritable révélation."

01/05/2026

Seniors : le maintien de la sociabilisation est bénéfique pour le cerveau
C’est prouvé : grâce au lien social (qui se définit par « l’ensemble des appartenances, des affiliations, des relations qui unissent les gens ou les groupes sociaux entre eux »), de nombreuses zones du cerveau sont stimulées. Si ce lien social s’accompagne en plus de certaines formes d’apprentissage (le fait d’apprendre une nouvelle langue, de jouer d’un instrument de musique ou de s’adonner à des activités artistiques…), les effets sur le système nerveux central sont d’autant plus bénéfiques. Par exemple, apprendre une langue permet de faire reculer de 4 à 5 ans le risque de contracter la maladie d’Alzheimer, y compris si l’on est déjà atteint de démence légère.

Ces bienfaits sont d’autant plus à l’œuvre lorsqu’ils s’accompagnent de motivation, or cette dernière est particulièrement favorisée par le lien social. En interagissant, on s’encourage et l’on est donc plus enclin à effectuer des activités, c’est un cercle vertueux.

Seniors et maintien du lien social : quels bienfaits sur la santé ?
Famille, amis, professionnels de santé, groupes liés à des activités… Autant d’acteurs qui s’avèrent déterminants pour maintenir le lien social avec les seniors (en particulier avec les personnes âgées dépendantes). Ce qui entraîne des bienfaits vérifiés sur leur santé physique et mentale.

Vieillir et maintenir du lien social est bon pour la santé, les preuves !
Plus généralement, le maintien du lien social permet d’allonger son espérance de vie, notamment en protégeant d’un certain nombre de pathologies et en maintenant une activité physique régulière, propice aux interactions. Les bénéfices prouvés :

Réduction des risques d’hypertension artérielle ;
Réduction des risques de maladies cardio-vasculaires et neurodégénératives ;
Réduction des risques de surpoids ou d’obésité ;
Renforcement du système immunitaire.

Les bienfaits du lien social pour la santé mentale des seniors
Le lien social et les interactions humaines favorisent le maintien d’une bonne santé mentale en préservant les seniors de maladies et de troubles tels que :

L’anxiété
Le stress
La dépression
L’irritabilité, voire la colère.

Seniors : conseils pour maintenir du lien social
Il n’est pas toujours facile de nouer et maintenir des interactions sociales, en particulier lorsque l’on vit éloigné de ses proches. Découvrez quelques conseils pour vous inspirer si vous êtes dans ce cas.

#1 Effectuez une activité physique régulière
Sport adapté ou léger, marche, randonnée, jardinage… Les activités permettant de rester actif, tout en créant de nouvelles relations sont nombreuses. Double effet positif ! Renseignez-vous sur les associations sportives près de chez vous.

#2 Ne lésinez pas sur les activités culturelles !
Visites de musées, théâtre, ateliers culinaires ou artistiques, bénévolat d’aide aux devoirs... Pour connaître l’offre existante et vous lancer, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre mairie ou tout simplement à vous renseigner auprès de votre voisinage pour connaître les activités et associations accessibles près de chez vous.

#3 Stimulez votre cerveau
Il n’y a pas d’âge pour apprendre et pour continuer d’exercer son cerveau, dont la stimulation a des répercussions positives sur toute votre santé physique et mentale. Apprentissage d’une nouvelle langue, de l’informatique (qui permet en plus de favoriser les communications avec vos proches), cours de théâtre ou de musique… à vous de choisir !

06/03/2023

CULTIVER LES LIENS INTERGÉNÉRATIONNELS

On définit par liens intergénérationnels les échanges entre des personnes de générations différentes.
La crise sanitaire a fait émerger la question des liens intergénérationnels dans l’espace public. En effet, au-delà des ravages du COVID 19, l’isolement des personnes de grand âge durant cette période a engendré de lourdes conséquences.
La barrière du langage, le manque d’intérêts communs ou encore la dégradation de l’estime de soi qui touche le grand âge sont les principaux freins aux relations sociales entre générations.
Développer les liens intergénérationnels représente un geste fort de solidarité. Les bénéfices de ce geste de conscience collective ne sont pas à sens unique. Les jeunes générations ont aussi beaucoup à apprendre alors que les épreuves de la vie sont encore devant elles.
Il ne s’agit donc pas uniquement de lutter contre l’isolement des seniors. Développer les liens intergénérationnels est une manière de dépasser les préjugés à l’égard d’autres générations et de profiter d’un enrichissement mutuel.
Les enjeux et bénéfices du développement des liens intergénérationnels
La solidarité au premier plan
Le premier intérêt de l’« intergénérationnel » est la solidarité entre les générations dans le système de protection sociale : les actifs cotisent pour leurs aînés et pour les jeunes générations qui bénéficient des services publics (crèche, école, retraites, etc…). Mais il ne faut pas surtout pas s’arrêter là…
Le manque de relations sociales, un fléau pour le grand âge
L’éloignement géographique et les obligations professionnelles ou familiales des plus jeunes pourraient expliquer le manque de contact entre les générations.
Plus de 300 000 personnes âgées se trouvent en situation de « mort sociale » en France. Autrement dit, ces personnes sont isolées au point de ne croiser que rarement d’autres personnes. Ce phénomène a pour conséquence d’engendrer un vieillissement physique et cognitif prématuré.
Pour 71 % des seniors, la société actuelle ne favorise pas les occasions de rencontres entre les générations, une impression approuvée par 61 % des jeunes. Ce que tous regrettent, puisque 73 % des seniors et 55 % des jeunes ont le sentiment de ne pas passer assez de temps avec l’autre génération.
Les études le démontrent : le lien entre petits-enfants et grands-parents est un moyen de lutter contre le déconditionnement physique et cognitif, la dépendance et la dépression. Les seniors qui sont plus actifs, se sentent plus valorisés et plus heureux.
Une jeunesse en quête d’identité et de valeurs
Pour les personnes de grand âge, entretenir des relations avec ses enfants, ses petits-enfants ou tout simplement avec des personnes plus jeunes, c’est aussi l’occasion de transmettre des valeurs, comme le respect, le sens de la famille, l’honnêteté, la tolérance…
Pour les plus jeunes, côtoyer ses aînés, c’est l’occasion d’apprendre de nouvelles choses et la certitude de pouvoir compter sur des personnes qui connaissent les aléas de la vie.
L’économie n’a pas réellement compris cet enjeu
En France en 2020, 5 millions de seniors ont quitté le monde du travail alors que 6 millions de jeunes y sont entrés. 4 générations cohabitent aujourd’hui dans l’entreprise.
Pourtant une majorité des entreprises ignore le sujet du management intergénérationnel qui est un levier d’engagement des salariés et un véritable booster de croissance grâce aux transferts des compétences. N’écartons pas trop vite nos seniors de la vie professionnelle ! A travers leur expérience, ils ont des facilités à conduire des projets d’envergure et ainsi beaucoup à donner en héritage à des générations en quête d’un savoir que l’on ne peut acquérir sur les bancs de l’école.
Certaines grandes écoles l’ont déjà compris et participent pour ce faire à des projets d’action citoyenne. Au-delà de venir en aide à des personnes âgées, il s’agit de repenser des solutions mettant au cœur la coopération entre seniors et étudiants.
Il s’agit là d’un territoire d’innovation encore peu exploré.
Comment favoriser les liens intergénérationnels ?
Dans le cadre familial :
• Garder un contact physique régulier est bien entendu l’idéal.
• On oublie souvent qu’un simple appel téléphonique peut faire le bonheur de nos aînés, souvent peu adeptes du smartphone…
• La visioconférence permet de se voir. C’est l’idéal lorsque l’on vit à distance. Il existe des applications simplifiées permettant aux plus âgés de profiter de ces services.
• Des plateformes collaboratives permettent de faciliter la communication entre les personnes âgées et leurs familles en proposant différents services (exemple : l’envoi régulier d’un journal aux parents ou grands-parents, conçu à partir de messages et de photos partagés par les enfants ou petits-enfants).
Au-delà du cadre familial :
• De nombreuses associations proposent un accompagnement des seniors
• Le Service Civique Solidarité Seniors est un dispositif permettant aux jeunes volontaires du service civique d’accompagner des seniors, de passer du temps avec eux, afin d’éviter leur isolement social.
• Les plateformes collaboratives permettent là aussi d’accompagner des seniors isolés mais aussi un partage des connaissances (exemple : l’une d’elles propose en ligne des formations à la couture, le tricot, le bricolage, la mécanique, la photographie, …dispensées par des seniors).
• L’habitat inclusif : il permet une mixité et donc un fort enrichissement intergénérationnel.
Une idée reçue…
Les jeunes générations sont ultra-connectées et désintéressées des autres générations ! C’est faux !
La relation à l’autre est importante pour les jeunes de moins de 35 ans et l’espace digital, un formidable outil de maintien ou de développement du lien social, y compris intergénérationnel. Les études montrent que les plus jeunes sont en quête d’équilibre ce qui passe par des moments « déconnectés »

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