Hamel naturopathe

Hamel naturopathe Je suis naturopathe - iridologue et je pratique le soin énergétique depuis de nombreuses années. Bienvenue sur ma page !

🌟 Hello 😉Partage de la semaine 🌟Cette citation de Sénèque fait écho en moi notamment au chemin que je mène chaque jour p...
26/09/2022

🌟 Hello 😉

Partage de la semaine 🌟

Cette citation de Sénèque fait écho en moi notamment au chemin que je mène chaque jour pour vivre selon ma nature, selon ce que je suis, selon ma volonté.

Je ne dis pas que c'est facile mais j'y arrive petit à petit en m'accordant du temps pour moi dans la journée. 10 min, 15 minutes parfois plus parfois moins et c'est ok.

Pour toi c'est certainement autre chose.

☀️ En consultation, cette citation de Sénèque est un point de départ :
Quand ton corps souffre ça peut aussi signifier que tu n'est pas en accord avec ce que tu vis.

Des solutions existent pour remettre ton corps en joie et t'associer avec lui !
La naturopathie par exemple ! 😉

👉 Que t'inspires cette citation ?

☀️ Comme tu le sais si bien, la rentrée rime souvent avec rouleau compresseur.🙈 C'est consternant et c'est une réalité à...
16/09/2022

☀️ Comme tu le sais si bien, la rentrée rime souvent avec rouleau compresseur.

🙈 C'est consternant et c'est une réalité à laquelle nous sommes tous confrontés.
Comme la plupart d'entre vous, la rentrée a démarré sur les chapeaux de roue ( reprise de l'école pour mes kids, reprises des consultations et des projets en cours, organisations en tous genre...).
D'ailleurs c'est une rentrée particulière pour moi et je te dis tout très bientôt 🤗.

Et toi ? Tu t'organises comment pour toi ?

Si au bout de 15 jours, tu es fatigué (e) et que tu ressens des tensions dans ton corps, ce n'est pas normal tu le sais !?.

Ce post est l'occasion de te parler PREVENTION en l'occurrence mettre en place des actions qui te permettront de vivre sereinement cette nouvelle étape.
👉 En voici quelques unes :

🌱 10 à 15 minutes de repos par jour : celui qui te permet de te poser confortablement sans bruit et sans dérangement, celui qui te permet de recharger tes batteries, celui qui te permet de souffler. Tu adaptes bien sûr .
🌱 Tu peux puiser tes ressources dans l'alimentation que tu donnes à ton corps.
Le "bien-manger" c'est possible avec un peu d'organisation et grâce au batchcooking ou l'art de préparer ses repas en avance. Tu gagnes du temps le soir et tu manges sainement et tu dors bien 🙂.
🌱 L'activité physique ce n'est pas que pour les autres et ce n'est pas une perte de temps. C'est le cadeau que tu te fais qui rime avec mouvement et joie.

Perso, je pratique le yoga, la marche et le roller. Ça me permet de dénouer les tensions, d'évacuer le stress de la journée et de passer un moment convivial avec d'autres personnes.

🌱 Tu le sais un bon sommeil te permet de gagner en vitalité et d'utiliser toutes tes ressources pour le lendemain.
Prends un livre ou écoute de la musique douce ... Détends toi et éteins la lumière vers 22h30 et dors bien 😉.

La naturopathie a d'autant plus sa place en tant que pratique préventive.

Considère que tu n es pas une machine.
Considère que prendre soin de toi est un engagement heureux et bénéfique pour ta santé.

👉 Tu peux approfondir tout ça avec ta naturopathe.

🌟Comment s'est passée ta rentrée ?

☀️ Hello, je profite de cette journée spéciale pour vous souhaiter la bienvenue sur mon compte.🌟 J'ai 44 ans aujourd'hui...
03/09/2022

☀️ Hello, je profite de cette journée spéciale pour vous souhaiter la bienvenue sur mon compte.

🌟 J'ai 44 ans aujourd'hui 😁.
🌟 Je suis la maman de deux filles de 7 ans et 6 ans.

🌟 Je suis une fervente lectrice ( romans, recits de voyage, contes initiatiques etc..... ).

🌟 Je suis curieuse, empathique et déterminée.

🌟 Je suis naturopathe et heureuse d'accompagner des femmes, des hommes, des enfants sur le chemin de leur bien - être.

👉 Mon domaine de prédilection est l' accompagnement de la (pré) ménopause.

🌱 Plus j'avance dans l'âge, plus je m'accepte comme je suis.
Je suis également bien accompagnée (thérapeutes, amis, famille) ce qui me permet en retour de bien accompagner mes consultant(e)s.

😉 Mon corps "vieillit" alors je l'accepte et je poursuis mes activités.
Je m'autorise même des petites folies 🙈😁😁😁 comme de me lancer dans la pratique de la pole dance ou du roller disco dance 🤸.

Si tu as des questions à me poser, je serai ravie d'y répondre 😉.

Que la forme soit avec toi !


30/07/2022

« L'art de la sieste ! »

🍒 Les légumes et les fruits de l'été me donnent envie de te parler d'anti -oxydants.Les aliments riches en anti-oxydants...
07/07/2022

🍒 Les légumes et les fruits de l'été me donnent envie de te parler d'anti -oxydants.

Les aliments riches en anti-oxydants sont des aliments au service de ta santé.

🫐 Il te suffit de manger varié et coloré tous les jours pour bénéficier des vertus de ces substances naturelles contenues dans les légumes, les fruits et les épices.
La nature nous met tous ces trésors à disposition.

🫑Pourquoi les antioxydants sont ils si important pour ta santé ?

👉 Parce que ton corps génère de l'oxydation en permanence. En fait, tu rouilles tout simplement.
Qui dit oxydation dit production de radicaux libres.

On parle de stress oxydatif en cas de déséquilibre entre les radicaux libres et les défenses anti oxydantes.
Les radicaux libres sont en excès dans ton corps et détruisent tout sur leur passage: protéines, lipides, cellules et même ton ADN.
🌟 Les radicaux libres sont nécessaires mais pas en excès. Sinon ils attaquent toutes tes structures organiques et ta vitalité est mise à rude épreuve.

💫 Bien plus que ton alimentation, c est ton mode de vie qu il faut passer en r***e : tabac, excès de soleil, stress, activité physique en berne....

👉 Lutter contre le stress oxydatif passe par une alimentation colorée et végétale ( fruits et légumes frais)
🍓 Les aliments les plus riches en anti-oxydants :
🌱Fruits rouges
🌱Fruits bleus: cassis, myrtilles, mûres.
🌱Agrumes
🌱Autres fruits
🌱Tomates
🌱Carottes, brocolis, betterave
🌱Cacao
🌱Vin rouge
🌱Épices et herbes: curcuma, cannelle, gingembre, thym.

🍇 Mets de la couleur dans ton assiette. 😉👌

🌟 Si ta vitalité est au plus bas et que tu as besoin d'un bilan, tu peux me contacter en MP.






🌟 En consultation, je te le dis: "Tu es bien plus qu'un corps".💫 Ce n'est pas tant ce que tu manges mais comment tu mang...
21/06/2022

🌟 En consultation, je te le dis: "Tu es bien plus qu'un corps".

💫 Ce n'est pas tant ce que tu manges mais comment tu manges.
💫 Ce n'est pas tant ce que tu bois mais comment tu bois.
💫 Ce n'est pas tant ce que tu fais mais comment tu le fais.

Cette citation de Platon est toujours d'actualité.

🍃L'Ame ( du latin Anima = Souffle, respiration) est à la fois un principe vital et spirituel.

L'Ame est en quelque sorte la partie immatérielle de l'Etre humain. Elle se distingue du corps.

L'Ame te permet de t'éveiller et de considérer ta vie sous un angle plus spirituel.

🌟 Cette citation révèle également ma pratique de la naturopathie.🥰

💫 Je te considère dans ton entièreté. Ton histoire toute personnelle me permet de te connaître afin de te proposer un accompagnement individuel.

🍃 D'ailleurs la naturopathie signifie chemin de la nature.

J'ajouterai le chemin vers ta véritable nature. 😉

Je te livre mon point de vue.
Il s'agit de ma vérité et non d'une vérité universelle.🙂

👉 Dis moi en commentaire ce que t'inspire cette citation.



🙈 La migraine n'est pas qu'un mal de tête.💥 La migraine se traduit par de fortes douleurs localisées d'un seul côté du c...
31/05/2022

🙈 La migraine n'est pas qu'un mal de tête.
💥 La migraine se traduit par de fortes douleurs localisées d'un seul côté du crâne. Ces douleurs peuvent être accompagnées de nausées voire de vomissements.
Parfois, la lumière et le bruit sont insupportables.
(Liste des symptômes non exhaustive).

✋Je rappelle que le naturopathe n'est pas médecin. Alors je recommande une visite chez le médecin afin d'écarter tout risque de pathologie grave.

🌟 Les causes de la migraine sont multiples. C'est pourquoi la tenue d'un carnet de note se révèle utile afin de rechercher la cause, le ou les facteurs déclencheurs de la migraine et de connaître le type du migraine ( migraine catameniale qui intervient pendant la phase prémenstruelle voire pendant la phase menstruelle ou la migraine dite chronique ).

💫 On sait que certaines substances contenues dans l'alimentation sont à l'origine de migraines.

✋ Ce qu"il faut éviter chers amis:

✅ Le glutamate monosodique: C'est un exhausteur de goût que vous retrouverez dans de nombreux produits transformés).
✅Les sulfites que l'on retrouve dans le vin.
✅ Les fameux nitrites que l'on retrouve dans certaines charcuteries..ce qui donne la couleur rose sexy au jambon.
- Liste non exhaustive.

✋ Ce qu'il faut envisager chers amis.

✅ Revoir son alimentation en favorisant une alimentation végétale et équilibrée. Je t'en parle en consultation.

✅ Revoir ton hydratation parce que souvent la déshydratation est à l'origine de migraines.

✅ Bouger pour stimuler tes organes d'élimination et évacuer les tensions, les prises de tête 🙈, les émotions désagréables.

✅ Miser sur les antioxydants notamment la vitamine B2 connue pour offrir une protection anti-oxydante associée à la Co enzyme Q10.

La liste des soutiens proposée par la naturopathie est longue.

C'est bien pour ça que je propose des consultations pour te permettre de poser tout cela et envisager un programme personnalisé.

Et tout cela en complémentarité avec la médecine allopathique si besoin.

🎊 EXIT les prises de tête.




Écouter son corps. il nous parle.
25/05/2022

Écouter son corps. il nous parle.

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