Fisi-O Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Palma de Mallorca

¿Qué es la ciática?Se refiere a dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna. Es causada por lesión o presi...
16/10/2024

¿Qué es la ciática?

Se refiere a dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna. Es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático. La ciática es un síntoma de otro problema de salud. No es una enfermedad por sí sola.

Causas

- Tumores
- Espondilolistesis
- Estenosis raquídea
- Lesión o fractura de la pelvis
- Disco desplazado o herniado
- Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos)

Los hombres entre 30 y 50 años son más propensos a desarrollar ciática.

Diagnóstico

- Maniobra de Lasègue: se realiza con el paciente tumbado boca arriba, elevando la pierna extendida del lado afectado. Cuando el dolor aumenta antes de elevarse más de 60º, indica que se debe al nervio ciático.
- Maniobra de Bragard: se realiza después de la maniobra de Lasègue y consiste en el mismo movimiento, pero cuando se llega al punto en el que aparece el dolor, debe empujar la planta del pie flexionando el tobillo.
-Exploración de la sensibilidad
-Exploración de la fuerza muscular
-Exploración de los reflejos tendinosos

Tratamiento

-El paciente debe hacer reposo relativo.
-Aplicar frío en la zona lumbar o nalga afectada.
-Aplicar calor durante los días siguientes.
-Realizar masajes en la zona lumbar.
-Tratamientos con fisioterapia (masajes, estiramientos, punción seca y movilizaciones).
-Descompresión axial vertebral (es un tratamiento novedoso).

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#2024

¿Qué es el espolón calcáneo?Los espolones son calcificaciones producidas en el talón como consecuencia, generalmente, de...
04/10/2024

¿Qué es el espolón calcáneo?

Los espolones son calcificaciones producidas en el talón como consecuencia, generalmente, de una fascitis plantar crónica.

Causas

La principal causa de espolones es una fascitis plantar que se ha vuelto crónica, debido a un diagnóstico tardío o un tratamiento inadecuado. Además de:

- Edad
- Sobrepeso u obesidad
- Gestos deportivos excesivos o práctica deportiva intensa (especialmente correr, balonmano o baloncesto)
- Usar un calzado inadecuado
- Pies planos
- Sobrecarga de los tendones
- Pasar largos periodos parados

Síntomas

El principal síntoma es el dolor en el talón y la sensación de pisar un clavo. Este dolor es más intenso con los primeros pasos de la mañana y, aunque se calma con reposo, vuelve a aparecer tras volver a apoyar el pie en el suelo o tras la actividad deportiva.

Diagnóstico y tratamiento

El espolón se puede diagnosticar con una radiografía lateral del calcáneo, donde se reconoce una protuberancia orientada hacia los dedos y que puede variar entre 1 y 5 mm. No obstante, sería recomendable realizar otras pruebas, como análisis de sangre, para descartar otras enfermedades como artritis reumatoide, espondilitis anquilosante o gota.

- Dejar de hacer o disminuir la práctica de actividad física.
- Terapia física: Que incluye la aplicación de calor, frío o incluso el tratamiento con ultrasonidos (para tratar de disolver las calcificaciones).
- Medicamentos: Ya sea mediante la aplicación de vendajes con pomadas de cortisona, anestésicos locales o antiinflamatorios o por la infiltración de dichos medicamentos en la zona afectada.

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#2024

¿Te duele la parte externa del codo? ¿Sientes molestias al agarrar objetos o realizar movimientos repetitivos? Si es así...
14/03/2024

¿Te duele la parte externa del codo? ¿Sientes molestias al agarrar objetos o realizar movimientos repetitivos? Si es así, podrías estar padeciendo de epicondilitis, también conocida como codo de tenista.

¿Qué es?
La epicondilitis es una inflamación de los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero, la prominencia ósea en la parte externa del codo. Afecta principalmente a personas que realizan movimientos repetitivos con el antebrazo y la muñeca.

Síntomas

-Dolor en la parte externa del codo, que puede aumentar al agarrar objetos, extender la muñeca o realizar movimientos repetitivos.
-Sensibilidad al tacto en la zona del epicóndilo.
-Debilidad en la mano y el antebrazo.
-Dificultad para realizar actividades cotidianas como abrir puertas, girar pomos o levantar objetos.

Tratamientos

1. Reducir el dolor y la inflamación

Técnicas de fisioterapia:
-Crioterapia
-Electroterapia
-Masoterapia
-Punción seca
-Vendaje neuromuscular

Técnicas de osteopatía:
-Técnicas articulatorias y trusts para mejorar la movilidad del codo y la muñeca.
-Técnicas de tejidos blandos para relajar los músculos y eliminar puntos gatillo.

2. Fortalecer la musculatura

-Ejercicios específicos para los músculos del antebrazo y la muñeca.
-Ejercicios de propiocepción para mejorar la coordinación y el equilibrio.

3. Mejorar la flexibilidad

-Estiramientos para los músculos del antebrazo y la muñeca.
-Movilizaciones articulares para mejorar la movilidad del codo.

Consejos para prevenir la epicondilitis

-Realiza un calentamiento adecuado antes de realizar actividades físicas.
-Evita los movimientos repetitivos.
-Fortalece los músculos del antebrazo.
-Mantén una buena postura corporal.
-Utiliza una técnica adecuada al realizar actividades deportivas.

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#2024

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