quiromalu

04/12/2025

Uma pequena pausa! Votarei a atender nos dias 22 e 23 de dezembro.
Precisando alinhar a coluna/articulações ou aliviar a tensão nos ombros e cervical me chama que ainda dá tempo antes do Natal.

27/10/2025

Uma pausa para descansar, recarregar as energias e voltar aos atendimentos entregando o meu melhor🙏

31/05/2022

Você costuma utilizar salto frequentemente? Já parou para pensar se isso afeta de alguma forma a coluna?

Por mais elegante que seja, os saltos devem ser utilizados com moderação. Utilizar saltos com muita frequência pode ocasionar alterações na musculatura e alteração na postura.

O ideal para pessoas que utilizam saltos com muita frequência é optar por saltos de até 5 cm, para evitar possíveis problemas na coluna e na musculatura.

23/05/2022

Os 5 maiores motivos para você fazer quiropraxia

19/05/2022

1 - Fazer exercícios 🏋️‍♀️
2 - Beber água 💧
3 - Cuidar da alimentação 🍎
4- Dormir corretamente 😴

Fazendo essas 4 coisas você consegue evitar a maioria dos problemas de saúde.

Não esqueça de curtir a publicação e me seguir para mais dicas 😉

17/05/2022

O único jeito de melhorar é tentando resolver o problema, portanto não ignore as suas dores e tente se cuidar.

13/05/2022

Fazer alongamentos diariamente melhora a flexibilidade do seu corpo, ajuda a aliviar e evitar dores e reduz a tensão muscular.

Portanto separe alguns minutos do seu dia e faça alongamentos simples, você notará a diferença que isso faz ao longo do tempo.

20/04/2022

É muito comum sentirmos dores nas costas a medida que vamos envelhecendo, mas você sabe porque isso acontece?

A coluna vertebral é composta por 33 vertebras empilhadas uma sobre a outra para garantir a sustentação do corpo, o equilíbrio e o movimento.

Entre cada uma destas vertebras estão os discos intervertebrais. Esses discos possuem a função de amortecer os choques entre as vertebras e garantir uma maior flexibilidade para a coluna.

Conforme envelhecemos os discos intervertebrais vão se desgastando tornando a nossa coluna mais rígida e pressionada, isso pode causar dores nas costas.

Alguns cuidados contribuem para evitar o desgaste dos discos, como por exemplo se manter bem hidratado, praticar atividade física, ter uma alimentação equilibrada, prestando atenção na sua postura ao realizar as atividades do dia a dia e procurando um quiropraxista para corrigir os desalinhamentos.

18/04/2022

17/04/2022

Desejo uma feliz Páscoa para todos e espero que possamos renovar nossas energias, nosso amor e a nossa esperança cada dia mais .🐰🎉🎊

11/04/2022

Você pode sim tomar banho com a knesio, sem se preocupar com a fita desgrudar com a água. A bandagem foi feita para durar dias após a aplicação. Podendo resistir a umidade muito bem. Portanto tomar banho e dias de chuva não vão prejudicar a função da kinesio.

09/04/2022

Você sente dores quando passa muito tempo em pé, seja no trabalho ou realizando atividades do dia a dia?

Embora o nosso corpo seja feito para poder passar longos períodos em pé. Fazer isso pode acabar prejudicando a sua coluna. Isso porque, permanecer grandes períodos em pé em uma mesma posição, acaba sobrecarregando mais os músculos responsáveis por manter essa posição, gerando assimetrias na nossa postura.

A maioria das pessoas tendem a alternar entre se apoiar com a perna esquerda e a perna direita caso fiquem muito tempo em pé, para reduzir as compressões sobre as articulações e facilitar a circulação sanguínea. Porém isso pode prejudicar os músculos e as articulações envolvidas para sustentar essa posição e aumentar as dores.

Portanto o ideal é intercalar a postura em pé com a postura sentada ou ainda andando.

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