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Profe.FranBraca trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos
entrenamientos en plaza de mataderos (timoteo gordillo sobre bragado y tapalque)

02/03/2026

Será un reel mejor

12/02/2026

Info al md

10/02/2026

La sentadilla que fruta noble

06/02/2026

Luego de las cosas complejas

Podemos trabajar la fuerza sin tanta técnica !!
Pidiendo que se siente!

06/02/2026

Cuál es la metodología que yo uso para que un adulto mayor recupere su capacidad de hacer sentadillas ??

Primero que nada recuperar la flexibilidad de los isquiotibiales, y la fuerza en glúteos !!
Después trabajar la fase de empuje osea pararse.
Luego de a poco desde una superficie elevada pedirle que la cola solo toque.

A medida que se la persona se adapta a los movimientos se puede ir aumentando la complejidad !!

26/01/2026
19/12/2025

Remos !!

Entrenamiento plaza y solPara verse y sentirse mejor
23/06/2024

Entrenamiento plaza y sol
Para verse y sentirse mejor

23/06/2024

Arrancamos mañana lunes con Los entrenamientos !!

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